- Şişmanlığı önlemeyi, kilo vermeyi sağlar.
- Kabızlığı giderir, kalın bağırsak kanseri riskini azaltır.
- Şeker hastalığını kontrol altında tutar.
- Kan basıncı ve kolesterolün yükselmesini önler.
- Kanser ve kalp hastalıkları risklerinin azaltılmasında yardımcı olur.
- Antioksidan etkisi ile katarakt, romatizma ve bazı alerjilerin oluşumunu yavaşlatır, tedavisini kolaylaştırır.
- Magnezyum, selenyum içerir.