- Yulaf ekmeği, Kolon kanserini önlemede en etkili doğal besin maddesi olup diyet listelerinin başında yer alır,
- İçerdiği diyet lif ve protein ile vücuda enerji depolarken,verdiği tokluk hissi sayesinde fazla yemek yemeği engeller ve kilo artışının önünü keser, Kan basıncı düzensizliklerini ve kalp rahatsızlıkları tedavilerinde destek olarak kullanılır,
- Kandaki ürik asit miktarını azaltarak, Romatizma ve Gut hastalıkları tedavilerine yardımcı olur,
- Vücudu ağır metallerden(zehirli kurşun, kadmiyum, krom vb.) temizler,
- Yulaf ayrıca her besin maddesinde bulunmayan, bir antioksidan türü olan ve E vitamininin bileşkesine benzeyen Tokotrienolleri içerir,
- Sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır,
- Vücuda rahatlık verir,
- Sinir zayıflığı, stres ve uykusuzluğa iyi gelir,
- Vücudu, kas ve kemikleri güçlendirir,
- Dişleri korur,
- Bedensel ve zihinsel yorgunluğu giderir,
- İktidarsızlığa iyi gelir,
- Troid bezinin düzenli çalışmasını sağlayarak, Guatrı önlemeye yardımcı olur,
- Kandaki şeker miktarını ve kolesterolü düşürür,
- Mide ve bağırsak bozukluklarını giderir ve idrar söktürür,
- Özellikle çocuklarda görülen hazımsızlığa karşı faydalıdır,
- Adet dönemindeki ağrı ve şikayetleri azaltır,
- Saçları güçlendirir ve parlaklık verir,
- Uyuşturucu ve sigara bağımlılığından kurtulmaya yardımcı olur,
- Hastalıktan sonraki iyileşme döneminde vücuda zindelik ve enerji verir,
- Her türlü iltihaplı hastalıklara karşı yulaf iyi geliyor,
- Larenjit ve boğaz ağrısı gibi solunum yolları enfeksiyonlarına, sigaranın yol açtığı boğaz rahatsızlıklarına ve bronşite iyi geliyor. Özellikle küçük çocukların bronşit hastalığında göğüse ve sırt bölgesine uygulanan sıcak yulaf lapası rahat nefes almayı sağlayıp, balgam söktürüyor ve öksürüğü kesiyor,
- Ciltteki kızarıklık ve kaşıntılara karşı iyi gelir.
- Demir, kalsiyum, bakır, magnezyum, manganez, selenyum, potasyum ve çinko içerir.